Alimentos aliados da saúde dos ossos

Alimentos aliados da saúde dos ossos

Ricos em cálcio, vitamina D e ômega-3, eles combatem a osteoporose

PUBLICADO EM 19/10/2010 POR FERNANDO MENEZES


A perda de massa óssea é um problema sério, que atinge cada vez mais pessoas no Brasil. A Sociedade Brasileira de Osteoporose estima, considerando o último censo do IBGE, que existam 5,5 milhões de brasileiros com osteoporose, sendo a maioria mulheres acima de 50 anos e na menopausa. A doença é responsável por deixar os ossos menos densos e assim mais frágeis e suscetíveis a fraturas.

O problema progride lentamente e raramente apresenta sintomas antes que aconteça algo de maior gravidade, como uma fratura, que costuma ser estar relacionada a uma queda. Segundo dados fornecidos pelo Ministério da Saúde, ocorrem cerca de um milhão de fraturas no Brasil todos os anos, e cerca de 250 mil delas tem a osteoporose como causa.

Por isso, é importante focar na prevenção. "É aconselhado que desde a gestação, a alimentação seja vista como meio de prevenção contra a osteoporose. Se uma pessoa teve uma alimentação rica em cálcio, vitamina D e ômega-3 durante a infância e adolescência, ela terá menos chances de ter osteoporose quando adulta", diz a nutricionista Camila Leonel, da Unifesp. Conheça nove superalimentos que ajudam você a combater a doença, e um inimigo do cardápio contra a osteoporose.

Problema do Brasil doenças do coração matam 1 em 3 pessoas

As doenças cardiovasculares (que afetam o coração ou os vasos sanguíneos) são responsáveis por 33% das mortes no Brasil, sendo a principal causa de óbito no país – e grande parte delas poderia ser evitada. A conclusão é de um estudo divulgado nesta quarta-feira (14) pela OMS (Organização Mundial de Saúde).

O relatório aponta o problema das chamadas doenças não transmissíveis, que são muito influenciadas por fatores de risco comportamentais da população, como o fumo, falta de atividade física, consumo de álcool e alimentação pouco saudável. No Brasil, 74% de todas as mortes acontecem por causa desse tipo de doença.

Os dados da OMS mostram, por exemplo, que 14,1% da população fuma cigarros todos os dias e que 48,6% não se exercitam. Além disso, 40% têm pressão alta e 51,7% estão acima do peso ideal. Tudo isso faz com que os nossos índices de mortes por doenças não transmissíveis seja alto.

Na lista dos males não transmissíveis que mais matam os brasileiros, na segunda colocação aparece o câncer, responsável por 16% de todas as mortes. Os dados são de 2008.

De acordo com a OMS, 36 milhões de pessoas morrem de doenças não transmissíveis por ano no mundo, representando 63% do total de mortes. Desses óbitos, 48% são causados por doenças cardiovasculares, 21% por cânceres, 12% por doenças crônicas respiratórias e 3% por diabetes.

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Mais de 9 milhões dessas mortes são registradas em pessoas abaixo dos 60 anos e poderiam ter sido prevenidas, diz a OMS.

O principal fator de risco de morte no mundo hoje é a pressão alta, responsável por 13% de todas as mortes, seguida pelo tabagismo (9%), alto nível de glicose no sangue (6%) e falta de atividade física (6%), além de sobrepeso e obesidade (5%).

Expulse as dores da sua vida de forma natural

- Aqueça a dor e livre-se dela - Laboratórios farmacêuticos não vão divulgar isto, mas você terá muito mais alívio da dor ao colocar um agasalho sobre o músculo para mantê-lo aquecido do que tomar paracetamol ou ibuprofeno.

Pelo menos foi o que descobriu um estudo realizado com pessoas que sofrem de dores na região lombar.
O alívio foi relatado por 57% dos pacientes que utilizaram compressas quentes, comparados com 26% daqueles que tomaram paracetamol e 18% dos que tomaram ibuprofeno.

Melhor ainda se você utilizar gel massageador nas compressas, confeccionados com camadas de ataduras “recheadas” com ingredientes geradores de calor – ferro, carvão, sal e água –, que, em contato com o oxigênio, elevam a temperatura a 40ºC e proporcionam calor durante  mais tempo.
Ou aplique o Gel e use bolsas de água quente.

2 - Alivie a dor de cabeça sem drogas - Sua cabeça dói?
Antes de gastar seu dinheirinho suado na farmácia, experimente isto.
De pé, dobre o corpo na altura dos quadris e descanse a testa no encosto almofadado de um sofá ou poltrona.
Relaxe nesta posição por uns 30 segundos.

A seguir, sente-se no sofá ou na poltrona, abra bem os dedos das mãos, deslize-os por dentro dos cabelos e feche as mãos.

Puxe os cabelos suavemente, segure por três segundos e solte. Isso alivia a tensão dos tecidos conectivos que se encontram abaixo do couro cabeludo.
Continue a agarrar punhados de cabelo e a puxar, suavemente, trabalhando do topo da cabeça até as laterais e, finalmente, até a parte de trás.
Com o couro cabeludo mais relaxado, você deverá se sentir revigorado e sem dor.
(Fonte: Dicas Secretas – Reader’s Digest)

Tratamento genético cura câncer pela 1ª vez

por LuccasConrado, fonte Info/Abril, data 14:39 (6 horas atrás) editar remover

São Paulo- Pela primeira vez, cientistas conseguiram usar células geneticamente modificadas de pacientes para curá-los de leucemia.

A técnica desenvolvida na Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, criou verdadeiras células “serial killers”, capazes de se multiplicar de forma surpreendente no corpo e de manter, por pelo menos um ano, a proteção contra o tumor. 

Ela consiste, basicamente, em remover algumas das chamadas células T do paciente – de seu sistema imunológico – e modifica-las em laboratório. Esse material é então reinserido de volta no corpo e aliado a sessões de quimioterapia. 

O tratamento eliminou em três semanas os vestígios de câncer do sangue e da medula de três pacientes, e tem grande potencial para tratar outros tipos de tumores - como os linfomas não- Hodgkins, com o qual recentemente o ator Reynaldo Gianecchini foi diagnosticado.

Variações da mesma abordagem poderiam tratar também outros tipos da doença, como em ovário e pâncreas. Os resultados são tão promissores que foram publicados, simultaneamente, em duas revistas científicas: New England Journal of Medicine e Science Translational Medicine.

Tratamento

A  equipe liderada pelo Dr. Carl June selecionou para os testes pacientes com poucas opções de tratamento. Na verdade, todos eles dependiam de um transplante de medula – uma operação que, segundo os pesquisadores, possui apenas 50% de chance de cura. 

Após remover células T dos pacientes, a equipe reprogramou-as para atacar as células de tumores. Isso foi feito dando às células T a habilidade de produzir uma proteína similar aos anticorpos, chamada CAR (antigen receptor). A CAR se expressa na superfície das células T e é feita para se ligar a uma proteína chamada CD19 – presente em alguns tumores. 

Naturalmente, as células T são feitas para combater invasores do corpo. Quando a célula T modificada começa a expressar a CAR, ela foca toda a sua atividade destruidora naquelas células que expressam a CD19, o que inclui a células do tumor e apenas um tipo de células normais, as “B”. Esse mecanismo limita os efeitos colaterais do tratamento, já que todas as outras células do corpo não são atacadas.

Para completar, a equipe ainda colocou uma molécula sinalizadora na parte da CAR que fica dentro da célula. Ao se ligar à CD19, o que significa que ela atacou um tumor, a CAR também diz à célula para liberar um sinal que manda outras células T se multiplicarem. EM todos os pacientes, o aumento dessas células de defesa foi de mil vezes.

Além de auto replicantes, elas são chamadas de verdadeiros serial killers, pois cada uma é capaz de matar milhares de células do tumor.

O efeito dramático do tratamento foi exemplificado com o caso de um dos pacientes, um homem de 64 anos cujo sangue e medula estavam repletos de células cancerígenas. Durante as primeiras duas semanas de tratamento, nada parecia mudar em seu corpo. No 14º dia, ele teve febre, náuseas, calafrios.

Os testes mostraram um grande aumento das células T em seu sangue, o que levou a uma síndrome ligada à morte repentina de muitas células cancerígenas. No 28º dia, ele havia se recuperado da síndrome e seu sangue e medula não mostravam mais sinais a leucemia.

Outra vantagem do tratamento é que ele provoca a criação das “células T de memória”, que podem proteger futuras novas ocorrências da leucemia por meses. O próximo passo dos pesquisadores é testar a abordagem em crianças e em outros tipos de tumor com a CD19 – incluindo Linfomas não- Hodgkins.

Depois, eles devem passar a tratamento com tumores que possuam outras proteínas e, quem sabe, chegar a resultados tão positivos quanto estes para casos de câncer de ovário ou pâncreas, por exemplo.

BIO CÁLCIO D PLUS ALERTA JORNAL HOJE

BIO Calcium D Plus

É um complemento alimentar natural, de uso permanente, rico em 74 minerais orgânicos, onde a matéria prima é uma alga coletada na costa brasileira Em sua composição estão presentes, em níveis balanceados pela natureza, todos os minerais importantes para uma vida saudável. Os minerais mais abundantes em sua constituição é o Cálcio ( chamado o "rei dos minerais" ) e o Magnésio.

"É um alimento útil para minimizar as carências minerais orgânicas decorrentes de diversos fatores, como a alimentação incorreta, o desgaste natural e o desequilíbrio provocado por estados doentios. Bio Calcium D Plus é elaborado a partir de uma alga marinha do gênero Lithothamnium. Por sua constituição, este vegetal é considerado a melhor e mais completa fonte de minerais naturais do planeta. Nesta alga estão presentes 74 minerais, sendo o Cálcio e o Magnésio os elementos em maior quantidade. Esta alga prolifera no leito do mar, de onde retira todos os minerais necessários ao pleno funcionamento orgânico, fixando-os em níveis fisiológicos na sua constituição vegetal".

Diferenciais do Bio Calcium D Plus

Atuação em dois pilares: Ajuste do pH orgânico/ Fornecimento de minerais orgânicos.

*O Bio Calcium D Plus é natural e sua matéria prima é um vegetal que prolifera no mar que é maior reservatório de minerais do planeta.

*Existem 74 minerais, perfeitamente balanceados pela natureza.

*Os minerais estão na forma orgânica, que é prontamente absorvida pelo organismo.

*Por ser 100% natural, só faz bem a saúde.

*Os minerais são de origem vegetal, e portanto são melhores absorvidos Sua absorção gástrica não depende de pH estomacal, tornando-se assim como mais eficaz fonte de cálcio, para pessoas com idade acima de 50 anos

*Não provoca excesso de minerais no organismo, porque tais minerais estão protegidos dentro de uma cadeia carbônica o que impede a formação de sais indesejáveis

*Fornece minerais em proporções fisiológicas e ajusta o pH do organismo

Em que isso faz o Bio Calcium D Plus diferente de outros suplementos alimentares?

Primeiramente, na sua absorção pelo organismo. Bio Calcium D é totalmente natural e seus elementos minerais estão encerrados em moléculas orgânicas, cuja digestão ocorre sem dificuldades e com pleno aproveitamento. No Bio Calcium D, existe uma “sinfonia” de 74 minerais. A ciência já reconhece que os minerais agem sempre em conjunto, onde a presença de um mineral em níveis fisiológicos facilita a ação de outro, ou seja, no Bio Calcium a ação do balanceamento feito pela natureza é fator fundamental para conferir ao Bio Calcium D Plus uma alta eficácia no propósito de fornecer minerais ao organismo.

Os sais minerais (minerais na forma inorgânica – que normalmente são rochas moídas) têm sua absorção influenciada por um número muito grande de fatores, e na grande maioria das vezes tais fatores não estão presentes em conjunto, o que torna a absorção desses minerais inorgânicos abaixo da necessidade. Já os minerais na forma orgânica e de origem vegetal, como são os presentes no Bio Calcium D, estão pré-digeridos pela planta, o que facilita sua absorção pelo ser humano, e ainda estão protegidos (quelatados) dentro de um pedaço de proteína, ou seja, já são apresentados ao organismo na sua melhor forma de absorção e tal absorção, por trata-se de mineral orgânico vegetal, tem sua absorção influenciada por poucos fatores, ou seja, são facilmente e amplamente absorvidos.

Veja uma comparação de índices de absorção:

Mineral	Forma Orgânica	Forma Inorgânica
Cálcio	92-96%	22-53%
Magnésio	85-94%	26-48%
Ferro	87-94%	15-35%
Zinco	91-98%	15-29%
Cobre	86-92%	27-40%
Cobalto	85-89%	30-46%
Manganês	83-87%	12-24%

Fonte: Malleto S. et all (1997). 

Informações técnicas:

Litho Calcium: Suplemento Alimentar
Matéria-prima: Algas marinhas do gênero Lithothamnium.

Por ser um vegetal marinho, nossa alga apresenta alta capacidade de retirar os minerais "dissolvidos" na agua do mar ( ambiente extremamente rico em oligonutrientes ) Ao incorpora-los em sua constituição, ela os transformam em "minerais organicos", que é uma forma "pre-digerida" com melhor aproveitamento pelo organismo humano. É um alimento fonte de Calcio (mineral em maior proporção ), Magnésio e outros 72 minerais (análise realizada pelo laboratório Western Analysis Inc. – Salt Lake City, Utah – USA*).

Pequisa Cientifica saiba mais...

Benefícios:

Como age o Bio Calcium D Plus

1-Ajuste do pH orgânico: o uso diário do Litho Calcium deixa o pH dos meios biológicos ligeiramente alcalino ( 7,2 – 7,6 ).

" A tendência de nosso organismo, principalmente por causa dos atuais hábitos alimentares é tornar-se acido. A acidez do organismo desarranja toda a fisiologia, deixando o organismo propenso a inúmeros problemas de saúde. Existem inúmeras doenças que só se desenvolvem se o organismo estiver acido" O uso do Bio Calcium D vai ajustar o pH ( não deixando ele se acidificar ), e com isto ele vai proporcionar ao organismo um ajuste geral.

2 – Fornecimento minerais: Cálcio, Magnésio e outros 72 minerais essenciais para um perfeito funcionamento do organismo, na forma orgânica.

Em sintese das ações: fornece todos os minerais essenciais ao bom funcionamento do organismo ( estes minerais são orgânicos e balanceados pela natureza ) e ajusta o pH orgânico.

"Varias pesquisas em vários paises do mundo, mostram que a distribuição dos minerais no solo (terra) é desigual, e isto vai fazer com que existam deficiência de um ou vários minerais em qualquer lugar da terra. O alimentos que consumimos vão apresentar a mesma deficiência do solo que os produziu.

Isto significa que:" por melhor que seja nossa alimentação", todos nós estamos sempre com deficiências de minerais."

Essência da suplementação mineral:

" A deficiência de um ou mais minerais, faz com que as reações orgânicas sejam niveladas pra baixo, ou seja não existirá o mínimo de minerais para ocorrer plenitude nas reações orgânicas e conseqüentemente saúde debilitada"

Um organismo que não tem plenitude em suas reações orgânicas, vai estar sempre atacado e aberto a problemas de saúde, que vão desde pequenos problemas ( gripe, stress, dores no corpo, desânimo, TPM, etc), até grandes problemas como: Osteoporose, Diabetes, artrites, artroses, hipertensão, falta de memória, etc.

Um organismo que não tem plenitude em suas reações orgânicas pode ficar sujeito a pequenos e grandes problemas de saúde.

Quando o organismo tem acesso a um bom nível nutricional com atenção especial a boas fontes de minerais, ele adquire condições de elevar em patamares máximos as reações orgânicas, ou seja, todos os sistemas orgânicos vão funcionar em plenitude (sistema imunológico, respiratório, digestivo, cardíaco etc.) e a consequência será uma saúde perfeita.

Um bom subsídio de minerais pode elevar a eficiência do organismo, deixando-o em condições de responder melhor a tratamentos médicos ou mesmo habilitando-o para que ele mesmo resolva problemas de saúde que ele tenha e/ou prevenindo os possíveis. Ou seja: é o próprio organismo que vai funcionar melhor e reagir contra as agressões.

Recomendações:

Apresentação e quantidade recomendada

O Bio Calcium D Plus é apresentado em frascos com 90 cápsulas de 850 mg.

A quantidade recomendada é de três cápsulas por dia. A taxa de absorção dos elementos constituintes do Bio Calcium é maior quando cada cápsula é ingerida separadamente (por exemplo: uma pela manhã, uma à tarde e outra à noite), e preferencialmente com o estômago vazio, ingerindo cada cápsula pelo menos 15 minutos antes de alimentar-se. A ingestão dessa quantidade de cápsulas diárias estará fornecendo 780mg de cálcio, o que representa em torno de 60% da necessidade diária de cálcio para uma pessoa adulta.

* Tomar as cápsulas de uma única vez, ou mesmo com o estômago cheio, não causa nenhum problema à saúde. Somente a taxa de absorção dos elementos de Litho Calcium será um pouco menor.

90 CÁPSULAS